关注心理健康共建和谐校园

                                                高一（2）班 马琦

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

    大家早上好!

我今天国旗下演讲的主题是：关注心理健康,共建和谐校园。世界卫生组织对健康做过科学的界定：健康，泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。也就是说健康的人必须是身心平衡、情感和理智和谐的人。健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。我认为，心理健康对中学生而言尤为重要，他是学生德智体全面发展的重要影响因素。那我们怎么实现心里健康呢？

首先，了解自己，接纳自己，改进自己。要看到自己的优点和缺点，努力改进自己的缺点，万万不可妄自菲薄，压抑自己的才华，浪费自己的天赋，也不可按照别人的模式来塑造自己。要相信自己是一个独特的人，是一个独一无二的人。你无法变成别人，别人也不可能变成你。因此，不必用别人的标准来要求自己。

其次，合理安排生活，积极参加各种活动，合理地安排整个生活，使各种基本需要均能得到满足是保证青少年身心健康的重要条件。

再次，热爱生活，使每天的生活都有一个经过努力能实现的短期目标，有了目标，就会有活动的方向，就会调动自己的全部积极性，就不至于经常无所事事、散漫。目标实现时，你就会获得成就感、满足感，就会增强进一步努力的信心。

最后，建立良好的人际关系。要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。要学做自己情绪的主人 “躬自厚而薄责于人”的境界；遇事多忍让，不可陷于对往事的追悔、愧疚、悲伤和沮丧之中！

鉴于身心健康如此重要，因此我向全体同学倡议：

1.多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。

2.多进行交流——青青校园，青葱岁月，和父母老师同学促膝畅谈，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

3.给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有一份美丽心情、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。

4.及时寻求心理帮助——没有谁的生活永远一帆风顺，每个人都会遇到心理困扰，就好像着凉感冒一样。找老师进行心理辅导，给你一个机会宣泄情绪，给你一种支持面对困难，给你一双慧眼看清方向的机会。

亲爱的同学们，让我们以积极的生活态度，热烈的求知愿望，尽情享受充实而快乐的校园生活。一起热爱生活，热爱健康，热爱心灵，给自己一个健康的身体，一个健康的心理，一个健康的人生。立志做一个健康的中学生！